Sesión ejercicios de competitividad.

Reflejos.

Con 2 chinos formaremos una porteria de unos 3 m. donde se colocará el portero en el centro, de espaldas al entrenador (que estará próximo a él) y de frente al compañero.

El entrenador enviará (con las manos) el balón por debajo de las piernas del portero para que el compañero realize un chute (no muy fuerte) a uno de los 2 costados del portero, el cuál, blocará/desviará.

Perfeccionamiento del vuelo.

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El dia del portero

¡El 14 de Abril vamos a celebrar el primer día internacional del portero!

Os presentamos una iniciativa liderada por la marca de guantes Rinat para homenajear a Miguel Calero, portero colombiano que falleció el año pasado y que el 14 de abril cumpliría 42 años.

Para el que no lo conozca, Calero era un portero que entregó toda su pasión, talento y profesionalidad a hacernos vibrar con cada una de sus paradas, se le conocía como el Condor de los Andes y destacaba por sus salidas ofensivas al puro estilo de René Higuita.

Ejercicio de coordinación y desvío

Montaremos dos porterías con conos y picas de unos 5 metros aproximadamente y separadas unos 3-4 metros. En cada cono se sitúa un portero, así que trabajarán 4 porteros activamente y otros 4 golpeando por fuera de las porterías. El ejercicio es simétrico en ambas porterías, por lo que también entra en juego la coordinación de los que lo realizan. P1 y P2 se cruzan para blocar los disparos de EP1 y EP2. Al mismo tiempo, comienzan P3 y P4 de la misma manera, cruzando y blocando los disparos de EP3 y EP4. Después del blocaje, dejan el balón y realizan una carrera hasta el cono cercano al poste de la portería, lo rodean y siguen hasta la otra portería. En cuanto están los 4 porteros en disposición, volvemos a iniciar los disparos.

Ejercicio de coordinación y velocidad de desplazamiento.

El portero con un balón en las manos, inicia el ejercicio desde un poste. Realiza una carrera hacia el otro lado, planta el balón en el suelo y rápidamente corrige la posición para desviar un tiro que ejecuta el entrenador de porteros. Después del desvío, se reincorpora y realiza un golpeo al balón plantado previamente. (otro compañero se coloca a la altura de la portería de F7, pero adecuar según años y nivel)

Ejercicio sencillo para volar.